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여러분들은 하루에 몇 번이나 웃고 사시는가? 영업적인 억지 웃음이 아니라 기쁨의 감정에 근거하여 내면에서 터지는 웃음을 말이다. 어떤 보고에 의하면 성인들은 하루 평균 6번 내지 7번 웃는다고 한다. 그러나 그 중 절반은 비웃음이란다. 세상살이 고달파서 웃을 일이 많지 않다. 들려오는 뉴스들은 기쁨의 소식이 거의 없다. 신문을 읽어도 좋지 않은 소식들이 범람하다. 치열한 생존경쟁사회에서 살아남으려고 얼마나 많은 스트레스를 받는가! 사실 사람이 산다는 것 자체가 수고하고 무거운 짐을 지고 가는 것이다. 그래서 세상사람들도 인생을 고해(苦海)라고 한다. 실제 갈수록 우울증, 불면증, 공황장애 등의 정신적인 질병을 앓는 분들이 증가일로이다.

 

 

 

웃는 것이 사람의 신체와 정신에 좋은 효과가 있음이 과학적으로 입증되었다. 대표적인 내용을 몇 가지 적어본다. 첫째, 하루 15초 이상 크게 웃으면 면역세포가 활성화되어 수명연장이 된다. 둘째, 암세포를 억제하며 행복감이 커진다. 셋째, 운동효과로 대사가 활발화되어 다이어트에 도움이 된다. 넷째, 복부운동효과로 소화기능이 향상된다. 다섯째, 불안, 초초, 우울감이 감소된다. 여섯째, 폐에 산소를 많이 공급하게 된다. 일곱째, 몸의 통증이 감소된다. 여덟째, 혈압을 낮추어준다. 아홉번째, 몸의 650개 근육 중에 231개의 근육운동이 된다. 위의 정보들은 이미 세계의 많은 전문연구기관에서 임상을 통해 알아난 결과이다. 그러니 웃고 살자.

 

 

놀라운 연구결과는 억지로 웃어도 상당한 효과가 있다는 것이다. 그러니 세상살이 고달파서 웃을 일이 없다고 푸념하지 말라. 그러면 계속 어둡고 불행한 인생을 살수 밖에 없다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니까 행복해진다고 말할 수 있다. 그래서 억지로라도 큰 소리로 웃자. 박수도 치면서 웃자. 발을 구르면서까지 웃자. 성경은 항상 기뻐하라고 명하셨다. 어떻게 항상 기뻐할 수 있느냐고 반발하지 말라. 만약 항상 기뻐하고 산다면 그런 말씀은 필요가 없다. 그렇지 않기에 하라는 것이요, 그것이 행복을 주기에 하라는 것이다. 일본에 살면서 목소리만 커도 폐가되는 것 같은 분위기를 자주 느꼈다. 그래서 큰 소리로 웃고 싶어도 억제한 적이 많았다. 하지만 이제는 달라지련다. 왜냐하면 웃음이 또 다른 웃음을 낳기 때문이다. 웃음이 행복을 부르기 때문이다. 억지로라도 웃고 살자. 담임목사.

 

 

皆様は一日に何回くらい笑っているだろう。営業スマイルではなくて、喜びの感情に根拠して内面からでる笑いのことを言う。ある報告によると成人は一日平均6回から7回笑うんだそうだ。しかし、その中の半分は苦笑いだという。人生を生きることが大変で笑えるようなことがあまりない。聞こえてくるニュースに喜びの知らせはほとんどない。新聞を読んでも事件や事故の悲しい知らせが氾濫する。熾烈な生存競争社会で生き残るためにどれだけストレスを受けているか。実際に人が生きること、それが重荷を負っていることで疲れでもある。それで、人々は人生を苦海だという。現代には、うつ病、不眠症、パニック症候群などの精神的な疾病が増加一途である。

 

 

 

笑うことが人の身体と精神の面に良い効果があるのが科学的に立証された。代表的な内容をいくつか紹介したい。第一、一日15秒以上大声を出して笑うと免疫細胞が活性化して寿命が延びる。第二、癌細胞を抑制して幸福感が増す。第三、運動効果で代謝が活発化してダイエットにもなる。第四、腹部運動効果で消化機能が向上する。第五、不安、緊張、うつ病に効果がある。第六、肺に酸素の供給量が増える。第七、体の痛みが和らぐ。第八、血圧を下げてくれる。第九、体の650個の筋肉の中で231個の筋肉が運動する。以上の情報はすでに世界の多くの専門研究機関で臨床を経て分かった結果である。だから笑おう。

 

 

驚く研究結果は無理やり笑っても相当効果があるという。だから、人生を生きることが辛くて笑うこともないとつぶやかないように。そうすればさらに暗くて不幸な人生を生きるしかない。幸せで笑うのではなくて、笑うから幸せになるといえる。それで、無理やりにでも大声を出して笑おう。拍手をしながら笑おう。踊りながら笑おう。聖書はいつも喜びなさいといわれた。どうやっていつも喜ぶことが出来るかと反発しないでほしい。私たちがいつも喜ぶことが出来るならそのようなみことばは必要ない。それが出来ないからしなさいといわれて、それが幸せを与えるからしなさいと言っている。日本で暮らしながら声が大きいだけで迷惑になるような雰囲気を常に感じた。それで、大声で笑いたくても押さえることが多かった。しかし、これからは変わりたい。なぜなら、笑いが笑いを生むからである。笑いが幸せにするからである。無理やりにでも笑って生きよう。魯牧師。

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